Lite kort sammanfattning av veckan som gått:
Vikt: -0,9 kg
Träning: 148 minuter powerwalk (vilket för mig innebär ungefär 9 minuter per kilometer) och 275 minuter wii-spel.
Jag hade verkligen hoppats på -1.2 denna vecka för att kunna kryssa av ett viktmål, men jag antar att jag hinner ta det nästa vecka. Ställde mig på vågen efter morgonens promenad och då visade den det efterlängtade 97.7, men det räknas ju inte =)
Maten har gått bra veckan som gått, tycker inte alls att det är jobbigt att undvika onyttiga saker som godis, och skulle jag någon dag vara sugen så tar jag något litet och nöjer mig med det. Dock funderar jag på om det var chokladbollen jag åt igår som fick min mage tokigt uppblåst och värkande! Man kan ju hoppas det =)
Motionen har tagit emot... Har inte varit motiverad alls och även om jag faktiskt sett till att göra daglig motion har den varit lite kortare än jag önskat. Men bättre med lite än inget alls. Igår sprang jag till och med lite, tog en tur runt Långtjärn på 20 minuter där jag gick två minuter och sprang i en minut. Och jag dog faktiskt inte! Jag har dessutom gått över från exerbeat till biggest loser på wii. Tyckte väl att jag svettades lite på boxercisen, men det var inget mot den mängd jag svettas från biggest loser. Och då är det kortare pass och enligt spelens beräkning betydligt färre kalorier. Jag har iofs valt att inte räkna in träningskalorier i den dagliga dosen så det spelar ingen större roll hur många jag gör mig av med!
Sambon frågade i går hur jag tänkt fortsätta när jag var klar... Om jag nu nånsin blir det svarade jag... Hur som helst, när jag är klar hoppas jag att jag har en rutin gällande både motion och ätande, att jag inte har samma behov av att äta när jag har tråkigt och att jag har "mindre matsäck". Om det finns nån här som läser och som har lyckats, hur har ni gjort? Vet ju att det är så vansinnigt lätt att falla tillbaka i sina gamla spår och gå upp i vikt igen! Jag vet ju att de gånger jag gått ner lite så är det lätt att gå upp igen när man av nån anledning har slutat!
Om en vecka börjar jobbet. Fasar för det, önskar jag hade kommit igång med den här resan i början av semestern, då hade jag antagligen varit säkrare och fått in mer rutiner än nu. Jag kan inte se framför mig hur jag ska kunna få tiden att räcka till till både jobb, plugg och motion. Det jag helst vill är en pw varje morgon, kanske inte en timme lång, halva kanske, men det innebär att jag behöver gå upp runt halv sex och det vet ju jag att jag inte orkar, jag är fasligt trött både på morgon och på kväll. Sen funderade jag på en pw på vägen hem från jobbet, men då har man ju fulla väskan med saker. Två dagar i veckan har jag "riktig" lunchrast och jag ska ta mig tusan se till att använda den genom att promenera, inte snabbt, men i alla fall lite. Och de dagar då jag äter i skolan ska jag se till att antingen äta soppa eller nån sån där LCD-meal på kvällen.
Fick kommentaren "visst har du gått ner i vikt", det kändes attans så bra kan jag ju säga!
 |
| Jag mot myggorna, 1-1 står det nu! |
0 kommentarer:
Skicka en kommentar